Explorez votre potentiel intérieur en ateliers collectifs
Au quotidien, il est facile de se sentir submergé par le stress, les priorités concurrentes et les défis personnels. Que ce soit une surcharge de travail, des conflits relationnels ou des objectifs qui semblent inaccessibles, ces défis peuvent créer un véritable déséquilibre dans notre vie. En tant que psychopraticienne à Marseille 4, je comprends les difficultés auxquelles vous êtes confronté au quotidien. C'est pourquoi j'ai créé une série d'ateliers, conçus pour vous aider à gérer le stress, à explorer votre créativité et à développer votre potentiel intérieur. Situé à proximité des 12e et 1er arrondissements de Marseille, mon cabinet est un havre de paix où vous pouvez vous ressourcer et apprendre des techniques puissantes pour transformer votre vie.
Ces ateliers thématiques, se déroulent sur votre lieu de travail ou en salle dédiée. Ils allient la théorie et la pratique. L’objectif est que les stagiaires repartent avec quelques outils et techniques à mettre en oeuvre. Ces ateliers sont constitué de 3 à 20 personnes suivant les lieux et thèmes.
En moyenne d’une demi-journée par semaine, ces ateliers peuvent se dérouler sur plusieurs semaines ou mois. Il s’agit essentiellement des ateliers d’orientation personnelle (de 1 à 2 personnes). Ces ateliers sur-mesure sont élaborés en fonction de vos enjeux.
L'un des plus grands défis de la vie moderne est la gestion efficace du temps et des priorités. Lors de mes ateliers, nous abordons différentes techniques issures notamment de la PNL, pour vous aider à clarifier vos objectifs, à vous concentrer sur l'essentiel et à éliminer les distractions. Par exemple, une cliente manager qui se sentait constamment débordée a pu, grâce à ces techniques, réorganiser sa journée de travail et gagner deux heures productives par jour. En apprenant à reprogrammer votre subconscient, vous développerez une plus grande maîtrise de votre emploi du temps et une capacité accrue à prioriser ce qui compte vraiment pour vous.
À noter : La pratique régulière des techniques de gestion du temps apprises en atelier peut réduire jusqu'à 60 % le sentiment de surcharge mentale en seulement trois semaines.
Un bilan de compétences est une étape cruciale pour toute personne souhaitant donner un nouvel élan à sa carrière ou à sa vie personnelle. Que vous soyez en quête de réorientation professionnelle, que vos questionnements ou changements professionnels soient liés à une insatisfaction, un environnement de travail inadapté, une rupture de contrat, un immobilisme professionnel, un déménagement … L’objectif de ce dispositif d’accompagnement individuel est d’établir un bilan, une « photographie » de vos compétences professionnelle et personnelles, de vos motivations, de vos aspirations. Le bilan de compétence est un moyen de valider tout changement professionnel
L'ennéagramme est un outil fascinant qui vous permet de mieux comprendre votre personnalité, vos motivations et vos schémas de comportement. Dans mes ateliers collectifs à Marseille, j'intègre les principes de l'ennéagramme avec des techniques d'hypnose pour vous aider à explorer les différentes facettes de votre être. Un participant récent, entrepreneur en difficulté dans ses relations professionnelles, a découvert qu'il était de type 3 (le Battant) et a pu adapter sa communication pour créer des relations plus authentiques avec son équipe. En prenant conscience de votre type de personnalité, vous pourrez mieux comprendre vos forces, vos faiblesses et les domaines dans lesquels vous pouvez vous épanouir.
L'un des aspects les plus puissants de mes ateliers est l'apprentissage de l'autohypnose. Cette technique, que je vous propose dans mon cabinet d’hypnothérapie à Marseille 4, vous permet d'accéder à votre subconscient à tout moment, où que vous soyez. Je vous enseigne des protocoles simples et efficaces, comme la technique du "lieu sûr" ou celle de l'ancrage émotionnel positif. En pratiquant régulièrement l'autohypnose, vous pourrez renforcer les suggestions positives, gérer le stress au quotidien et cultiver un état d'esprit de croissance. C'est un outil précieux que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie pour maintenir un équilibre intérieur et atteindre vos objectifs.
À noter : 15 minutes d'autohypnose équivalent à 2 heures de sommeil en termes de récupération.
La sophrologie est une pratique merveilleuse qui allie relaxation, respiration et visualisation pour éveiller votre créativité intérieure. Dans mon atelier sophrologie & créativité, près du 1er arrondissement de Marseille, je vous guide à travers des exercices ludiques et inspirants pour libérer votre potentiel créatif. Que vous soyez artiste, entrepreneur ou simplement curieux d'explorer de nouvelles facettes de vous-même, cet atelier vous offrira les outils nécessaires pour laisser libre cours à votre imagination, et exprimer votre unicité.
L'aromathérapie est une approche naturelle et holistique qui utilise les propriétés des huiles essentielles pour favoriser le bien-être global (physique, émotionnel et psychique). Dans mes ateliers d'aromathérapie saisonnière et d' initiation à l'aromathérapie, à Marseille, je vous fais découvrir les principes de base de cette pratique ancestrale. Vous apprendrez à créer vos propres mélanges personnalisés, adaptés aux saisons et à vos besoins spécifiques. Par exemple, nous explorons comment combiner la lavande, le petit grain bigarade et la mandarine pour créer un mélange apaisant, efficace contre l'anxiété. Vous apprendrez comment choisir et utiliser les huiles essentielles en fonction de vos besoins, que ce soit pour vous détendre, vous dynamiser ou renforcer votre système immunitaire.
Le stress est l'un des plus grands fléaux de notre époque, affectant notre santé, nos relations et notre qualité de vie. C’est pourquoi j'ai développé une approche unique qui combine différentes techniques de libération émotionnelle pour vous aider à surmonter le burn-out et les tensions quotidiennes. Dans mes ateliers de gestion du stress, je vous propose un éventail de techniques issues de l'hypnose, de la sophrologie, de la PNL et d'autres approches complémentaires. En apprenant à reconnaître les signes du stress, à pratiquer la relaxation profonde et à remodeler vos pensées, vous développerez une résilience accrue face aux défis du quotidien.
Forte de mes 20 années d'expérience en hypnose et en thérapies holistiques, je propose ces ateliers à Marseille pour vous accompagner vers une vie plus épanouie, plus créative et plus sereine. Que vous soyez débutant ou déjà familier avec ces pratiques, je vous accueille dans un environnement bienveillant et stimulant, propice à l'exploration de votre monde intérieur. Ces ateliers complètent parfaitement mes séances individuelles de thérapie et mes formations, alors, n'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur mes ateliers et découvrir comment mes ateliers collectifs peuvent transformer votre vie. Ensemble, éveillons votre potentiel et créons le changement que vous méritez.
Qui se déroulent en moyenne sur une ½ journée ou par session de 2/3 heures.
De 1 à 4 personnes
Ateliers d’orientation personnelle ou professionnelle
Il s’agit entre autre
Je vous propose des ateliers qui allient thérapie et pratiques.
L’objectif est que vous repartiez avec quelques outils et techniques à mettre en œuvre.
Ces ateliers sont constitués de 3 à 15 personnes suivants les lieux et thèmes.
Des ateliers durant lesquels vous apprenez des méthodes et outils.
Et/ou à thèmes :
Ainsi que des sessions de massages assis.
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